蚂蚁庄园小课堂1月30日答案解析
蚂蚁庄园小课堂1月30日的第二个问题是日常多运动对身体有好处，下列哪项运动属于有氧运动？我们来看看正确答案吧。这个问题其实挺有意思的，运动种类那么多，分清有氧和无氧挺关键的。
蚂蚁庄园1.30问题答案：
问题：日常多运动对身体有好处，下列哪项运动属于有氧运动？
答案：打太极拳
答案解析
有氧运动和无氧运动的核心区别就是运动时，氧气够不够用。有氧运动节奏慢，心跳运动后变化不大，比如太极拳和慢跑。无氧运动强度大，运动后心跳会猛跳，比如俯卧撑、快跑。
1. 有氧运动好处多
2. 无氧运动强度大
3. 太极拳算有氧
运动要科学
强度要适中
效果才最好
运动其实挺简单的，关键是要找到适合自己的方式。我们平时多运动，身体会越来越健康。别小看太极拳，这种运动对老年人特别友好。总之，运动是个长期坚持的事，慢慢来，效果自然好。
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